In Body

ご自分の筋肉は十分にあると思いますか？それとも足らないと思いますか？

自分の身長や体重はある程度知っていても、筋肉の量は多いのか少ないのか具体的にはわからないですよね。

筋肉はとてもとても大切です！当院では体の筋肉量の重要性を患者さまにお話しています。

慢性的な痛みが続いている方は、体の筋肉量が少ない傾向です。もちろん目視や筋肉を触るだけでも少ないことはわかります。ですが、ご自身にどれくらい筋肉が足りていないのか、どのくらい筋肉をつけたら良いのかを具体的に表すことにより、目標ができその目標に向かって正しい筋肉作りをしていくことができるのです。

当院では左右の腕、左右の足、体幹にどれくらい筋肉があるのかを測定しています。

現状筋肉量が正常の方は、基本的に今まで通りの生活を継続されると良いと思います。ただし、加齢や食事、運動量によって筋肉量は大きく変化します。2～3ヶ月に一度程度筋肉量測定をすることをオススメします。筋肉の減少を感じたら、当院にご相談下さい。一生ご自分で歩ける筋肉を育てていきましょう。

筋肉を増やす方法がにしだ鍼灸整骨院にはあります。まずは体内で筋肉を作る為の材料であるたんぱく質(正確には超低分子ペプチド）を摂取することが第一歩です。その上で筋肉量を増やす運動をしていきます。

食事で肉や魚のタンパク質を毎日食べていても吸収されないのが現実です。（本当に吸収ができていたら、皆さまもうすでにムキムキマッチョになっているはずです）せっかく一生懸命食べているのに残念ですよね。実は肉や魚のたんぱく質は分子が大きいので小腸でほとんど吸収されないんです。だからムキムキマッチョにならないんです。

ならどうしたらよいか。それはもっと小さなたんぱく質を摂取すれば良いのです。100％吸収できる小さなたんぱく質のことを超低分子ペプチドと言い、動物性の超低分子ペプチドで摂ることが一番効率が良い摂り方です。

オススメは

◎若年・中年層で筋肉量アップを目指す方はペプチドマッスル1日1回5ｇのみ（1回分約320円）

◎ご高齢で筋肉量アップを目指す方はスーパーオリゴペプチド1日1回6ｇのみ（1回分約320円）

です。当院にて販売中です。

一般的なプロテインは1日40ｇ前後飲むと言われています。40ｇをアーモンドで言うと40個分となります。そう思うと5ｇで足りるってすごい効率が良いですよね。

56才男性ペプチドマッスルを

毎朝1回たった5ｇ飲んでいるだけ

86才女性オリゴペプチドを

毎朝1回たった6ｇ飲んでるだけ

このご年齢は本来測定の度に筋肉量は落ちるのですが、スーパーオリゴペプチドのおかげでなんと筋肉量がアップ！とってもお元気です！

運動が大切とわかっていても継続して運動を続けるというのはなかなか難しいものです。そこで当院では楽で継続しやすい運動をオススメしています。

★下半身強化ジーテス

寝たままで下半身強化ができるすごい治療器です。「しんどい運動はしたくないけど筋肉は増やしたい」と思う方にピッタリの方法です。人間の筋肉の70％は下半身にあります。だからこそ下半身強化が重要です。

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